Entre Nous

Les bienfaits des étirements sont reconnus par de nombreux experts. Ils permettent de lutter contre la raideur musculaire et les douleurs.

Ils sont recommandés avant la prise du petit-déjeuner, au réveil, pourquoi pas associés à une séance de méditation. Bien que les étirements soient recommandés dès le matin, vous pouvez les pratiquer tout au long de la journée. Si vous pratiquez des étirements de manière régulière, ils vous éviteront l’apparition de problèmes musculaires et vous permettront de maintenir votre corps en activité. Les étirements sont adaptés à toutes les typologies de personne, peu importe leur âge et/ou condition physique.

« Je n’ai pas le temps ». Pourtant, il ne suffit que de 10 minutes par jour pour que tous les bienfaits liés aux étirements quotidien apportent des retours positifs pour votre santé sur le long terme.

Quelques jours suffisent pour ressentir ces changements. Vous n’êtes pas convaincus ? Essayez, et dîtes-nous !

Attention, lorsqu’il s’agit de douleurs musculaires, il ne faut pas étirer le muscle en question. La douleur est susceptible d’être aggravée.